Свинина, тушённая в кокосовом молоке

Свинина, тушенная в кокосовом молоке, получется невероятно нежной и мягкой, а соевый соус и лаймовый сок добавлят мясу пикантные нотки. лук - шалот - 4 шт. чеснок - 2 зубчика; кусочек корня имбиря; соль - 1/2 ч.л. паста из чили - 1 ч.л. или 3 свежих чили; куркума молотая - 1/2 ч.л. говядина.

Основные блюда. Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты. Включить ингредиенты. Исключить ингредиенты. Показать 0 рецептов Очистить всё. Главная Основные блюда Восточно-индийская кухня Детское меню. Тушеная говядина в кокосовом молоке с карри.

Добавить в книгу рецептов Добавить фото.

Приготовление

Автор рецепта. Автор: Ольга Худина рецептов. Энергетическая ценность на порцию. Подсолнечное масло. Репчатый лук. Кокосовое молоко. Говяжий бульон. Консервированный нут. Свежие листья шпината.

Инструкция приготовления. Добавьте карри и чили и обжаривайте еще минуту.
Добавьте оставшееся масло и нарезанное небольшими кусочками мясо. Хорошо перемешайте и готовьте еще минут, пока мясо слегка не подрумянится. Добавьте нут и готовьте еще 30 минут до мягкости мяса.

Шпаргалка Как сварить телячий бульон. Подавайте с вареным рисом. Шпаргалка Как подготовить и нарезать шпинат. Комментарии 9 : Показать все комментарии. Виктория Ефремова 7 мая Ответить Пожаловаться. Екатерина Трушина 20 августа Суперское блюдо. Очень вкусно получилось!

Спасибо за рецепт!!. Arkady Alexeev 15 августа Читайте также: Мастер-класс.
Как запекать картошку в духовке Чтобы она получилась нежной внутри и румяной снаружи. Бутерброды со шпротами Простые и понятные рецепты для будней и праздников. Похожие рецепты. Утка в соусе терияки-квас. Автор: Еда 14 ингредиентов.

Добавить в книгу рецептов. Баранья нога в соусе жу. Автор: Еда 18 ингредиентов. Идеальная картошка в духовке. Автор: Еда 6 ингредиентов. Свиной окорок с аджикой.
Автор: Еда 9 ингредиентов. Курица карри. Автор: Рецепты на сливках 13 ингредиентов.

Говяжий антрекот, запеченный в духовке. Автор: Лоскутова Марианна 10 ингредиентов. Стейк из говяжьего антрекота. Автор: Лоскутова Марианна 7 ингредиентов. Солянка из капусты и баклажана. Автор: Лоскутова Марианна 11 ингредиентов. Нежный стейк из телячьей печени. Автор: Лоскутова Марианна 6 ингредиентов.

Томатная солянка с мясными колбасками. Автор: Лоскутова Марианна 9 ингредиентов. Вок с индейкой, грибами и спагетти ширатаки. Грудка индейки с пикантными грибочками. Автор: Лоскутова Марианна 14 ингредиентов.

Если вы придерживаетесь правил правильного питания или хотите похудеть, старайтесь, чтобы ваш рацион был качественным и разнообразным. Основное правило для ужинов — в них должно быть больше белковых продуктов. Продукты с высоким содержанием белка — это творог, яйца, рыба, мясо. Что касается углеводов, то ближе к вечеру их желательно свести к минимуму.

Лучше, если углеводы будут в первой половине дня, а вечером рекомендуется заменить их на клетчатку. В первую очередь это зелень, которая особенно важна в сочетании с белковыми продуктами для правильного пищеварения. Овощи, приготовленные на пару, сохраняют все полезные свойства и насыщенный вкус.

А паровые тефтели очень сочные, нежные и мягкие. Рыба в таком соусе получается нежнейшая, буквально тает во рту. Подойдет любая нежирная рыба как белая, так и красная, также можно взять готовое филе. Легкое, воздушное суфле из курицы для диетического ужина.

Испечь блюдо можно порционно или в одной большой форме. Кабачки — это низкокалорийный продукт, который прекрасно сочетается с морепродуктами. Так что попробуйте приготовить из них диетическое спагетти с креветками.

Быстрый ужин из продуктов, которые есть в любом холодильнике. Овощи можете использовать любые по наличию и вкусу, а сыр берите нежирных сортов. Сочная и ароматная запеканка, которую можно подать и в теплом, и в холодном виде. Отличное блюдо для похудения и здорового пищеварения.

Теплые салаты могут быть хорошей альтернативой сытным горячим блюдам. Салат получается ароматным, сочным, совсем не калорийным. Невероятно вкусное блюдо для ужина в компании друзей. Вместо креветок, можете взять филе любой белой рыбы. Курица все положенное время тушится в овощных соках, напитывается яркими вкусами и ароматами.

А овощной гарнир придает блюду легкость. Кстати, подойдут любые части курицы и даже филе. Хрустящий салат из свежих овощей и куриной грудки с пикантным вкусом. Он малокалорийный, хорошо насыщает, быстро и просто готовится. Рыба прекрасно сочетается с овощами, попробуйте приготовить рыбные голубцы.

Вкусное самодостаточное блюдо для здорового ужина. Подойдет любая рыба: треска, минтай, хек, горбуша, пикша и т. Добавление овощей в котлеты, делает их сочными и более полезными, что особенно важно на диете. Гарнир к таким котлетам можно сделать любой. На обед уместны крупы, а на вечер хорошим дополнением будет пюре из цветной капусты.

Рыба вбирает в себя все ароматы овощей, что сильно приглушает запах и вкус самой скумбрии, которые многим не нравятся. А какие вкусные получаются овощи, не передать словами. Этот рецепт омлета довольно прост, а начинку в нем вместо сыра можно использовать любую.

Омлет получается пышный, а вкус очень нежный, можно даже сказать, молочный. Как вариант ужина — довольно необычно. Для тех, кто любит рыбное, эти котлеты из консервированного тунца станут идеальным рецептом для ужина. Котлеты получаются очень нежными и в то же время сочными.

От этого белкового салата вы будете просто в восторге. Благодаря тому, что в нем есть курица и орехи, получается он довольно сытным и питательным. Следующий рецепт — сочные ароматные шашлыки из индейки, которые точно понравятся всем. Приготовить их можно и из курицы, получается не менее вкусно.

Благодаря простым, недорогим, а главное, полезным ингредиентам рецепт этой запеканки станет вашим любимым. Аромат петрушки, чеснока, сыра, а на вкус эта запеканка просто объедение. Сочетание брынзы и овощей — это невероятно вкусно. Готовится просто, продукты самые обычные, а подача выглядит очень красиво.

Это универсальное блюдо подойдет как к завтраку, так и для ужина. Тыква — это дополнительный источник микроэлементов и витаминов в любое время года. Блюдо получается мягким, сочным и, конечно же, вкусным. Чтобы не потерять эти рецепты, обязательно делайте репосты в соцсети и оставляйте ваши отзывы.

Желаем всем придерживаться ПП и делать его еще вкуснее. Ваш адрес email не будет опубликован. Итак, 25 ПП-рецептов на ужин, вкусных, полезных и оригинальных, которые вам точно понравятся. Содержание статьи Куриные тефтели с овощами на пару Рыба, тушеная в томатном соусе Суфле из отварной куриной грудки Спагетти из кабачков с креветками Фриттата с овощами и брынзой Запеканка из капусты с куриным фаршем Теплый салат с куриной грудкой и овощами Лодочки из кабачков с креветками Тушеные куриные бедра с овощами Капустный салат с куриной грудкой Голубцы с рыбой и овощами Котлеты из индейки и брокколи с гарниром Скумбрия, запеченная с овощами в духовке Омлет «Пуляр» Легкий овощной ПП-салат Рыбные котлеты из тунца Курица с брокколи и грибами на сковороде Белковый фиолетовый салат Курица, тушенная с овощами ПП-шашлыки из индейки Запеканка с цукини Творожный омлет с зеленью Брынза по-шопски Салат с тунцом и овощами Тыква в духовке с мясом и овощами.

Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях! Вам также может понравиться. Диетический ужин для похудения — 12 низкоуглеводных рецептов с КБЖУ ПП рецепты на завтрак — 12 вариантов блюд для правильного питания Фунчоза с курицей и болгарским перцем Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Говядина тушёная в кокосовом молоке 🔥

Поделиться: